I en verden som i stigende grad udfordrer os med et accelererende tempo, kompleksitet og udfordringer, er robusthed ikke længere en rar livskompetence at besidde, men derimod en nødvendighed.
Robusthed handler om, hvordan vi kan bevare det bedste og sundeste i vores menneskelighed når vi møder pres, problemer eller svære hændelser, således at vi kan håndtere presset, samtidig med at vi passer godt på os selv og hinanden.
Robusthed er ikke skjold der gør os usårlige, så vi kan klare hvad som helst. Det handler derimod om hvordan vi kan bevare en bevidst og sund kontakt til os selv, det vil sige til vores styrker, sårbarheder, grænser og empati for andre mennesker, og kan, trods presset, tænke os om og træffe bevidste valg for hvordan vi vil håndtere de udfordringer eller problemer vi står over for. Derfor, mennesker som kan bevare deres robusthed under pres:
- er ofte bedre beskyttet over for stressens negative og belastende effekt (forebyggelse)
- er ofte gode til at bevare ro, overblik og oplevelse af mening
- træffer generelt mere bevidste, velovervejede og langsigtede valg
- er ofte i stand til at bevare empati og etiske bevidsthed i deres aktiviteter og omgang med andre mennesker
Vi er ikke alle født lige robuste, ej heller med samme form for robusthed, men vi kan alle udvikle og styrke vores robusthed med den rette viden, selvindsigt og bevidst træning.
Kurset tager udgangspunkt i bogen “Bevar dig selv – robust i en uforudsigelig fremtid” og er bygget op omkring solide videnskabelige fakta, samt nyeste forskning på området, og har fokus på dialog, arbejde med selvindsigt og konkrete redskaber til udvikling ef egen robusthed.